|
Doğa Gok yasaları
• 15/11/2007 - Sedef Hastalığı
Psoriasis, sık
rastlanan kronik
nüksedici ve
değişken klinik
özellikleri olan bir
deri hastalığıdır.
Keskin sınırlı,
evitemli plak ve
papüller üzerinde
yerleşmiş parlak,
beyaz kabuk
renginden dolayı
halk arasında "sedef
hastalığı" adıyla
anılıyor.
Nerelerde görülür?
• Klasik Sedef
Hastalığı (Psoriasis
vulgaris) özellikle
diz ve dirsekte,
kalça bölgesinde,
vücudun sürtünmeye
daha çok maruz kalan
bölgelerinde
kızarık, kepekli
plaklar şeklinde
ortaya çıkabilir.
• Vücudun katlantı
bölgelerini (kasık,
göğüs altı, koltuk
altı, göbek, sünnet
derisi) tutabilir.
Sadece bu bölgelerde
sınırlı kalabilir.
• Deri ekleri (saç
ve tırnak) tutulumu
ile sınırlı
olabilir. Saç
tutulumu saç
dökülmesi yapmaz.
Tırnak tutulumunda
tırnakta noktalanma,
erime, kepeklenme
görülebilir.
• Sadece avuç içi ve
ayak tabanını
tutabilir. Bu
bölgelerin tutulumu,
Sedef Hastalığının
buradaki özel ter
bezlerini etkilemesi
ile açıklanabilir.
• Sedef Hastalığı
eklemleri tutarak
“Sedef Romatizması”
oluşturabilir. Tüm
romatizmal
hastalıkların %10’nu
Sedef Hastalığına
bağlı olarak
oluşmaktadır. Sedef
Hastalığının belki
de en önemli tutulum
yeri, yarattığı
sonuç itibarı ile,
eklemlerdir. Sedef
romatizması çok ağır
eklem bozuklukları
yapabilir.
• Sedef Hastalığı
tüm deriyi
tutabilir. Bu, Sedef
Hastalığının ağır
seyreden bir
şeklidir. Bütün deri
kırmızıdır.
• Sedef Hastalığı
deri üzerinde
iltihabi görünümde
seyredebilir. Bu
çeşit rahatsızlıkta
kızarık zemin
üzerinde, toplu iğne
başı şeklinde, çok
sayıda, küçük
iltihabi lezyon
gözlenir (İltihabi
Sedef Hastalığı
mikrobik bir
hastalık değildir).
Kimlerde ve ne
sıklıkta görülüyor?
Gerçek sıklığı kesin
olarak saptanmış
olmamakla birlikte,
popülasyonunun yüzde
1 – 3'ünde bulunduğu
tahmin ediliyor.
Dünya üzerindeki
dağılımı; ırksal,
jeografik ve
çevresel
faktörlerden
etkileniyor.
Örneğin; japon,
kızılderili ve
zencilerde oldukça
az görülüyor. Kadın
ve erkek eşit
derecede tutuluyor.
En sık 10 – 35
yaşlarında görüldüğü
belirtiliyor.
Ancak doğumdan
itibaren tam yaşam
boyu yakalanma riski
oluşuyor. Ne kadar
erken yaşta ortaya
çıkarsa, pozitif
aile öyküsü olasığı
o denli yüksek
oluyor. Ayrıca erken
ortaya çıkış daha
ciddi bir hastalığı
işaret ediyor.
Neden kaynaklanıyor?
Etiyolojisi üzerinde
yapılmış birçok
çalışmalara rağmen
halen nedeni
bilinmeyen
hastalıklar arasında
yerini korumaya
devam ediyor. Birçok
faktörler ileri
sürülüyor.
Olasılıkla
tetikleyici rol
oynayan bu
faktörlerden biri
veya birden fazlası
kalıtsal zeminde bir
araya gelerek
hastalığı başlatıcı
bir yüklem
üstleniyor. Bunların
en önemlilerinden
birini psikosomatik
mekanizma
oluşturuyor. Psişik
stress ya başlatıcı
ya da arttırıcı rol
oynuyor ve
hastaların çoğunda
tespit ediliyor.
Bunun yanı sıra;
enfeksiyon odakları,
bazı sistemide viral
ve bakteriyel
enfeksiyonlar, bazı
ilaçlar (lityum,
antimalaryel,
antihipertansifler)
travma, ender olarak
aşılar tetikleyici
nedenler arasında
yer alıyor.kaynak: sağlık
sitelerinden
alıntıdır.
parlak karşılık mat , ama derin değil , sert değil , kıvam ara bul , koyu konu , ol , nüfüz edici şart. karanlık . ne kadar sürede ne kıvama gel . giydir. çok oyuın bozdum , kır . kır . kır . kır . kır . kır . kır . kır . kır .kır . kel alaka . kolay lokma oldunuz . serin kanlı.
çok karanlık yol var . akıl . aköz . akıllı adam
|
Yorum (yok) :: Yorum yaz! :: Bağlantı
|
• 7/7/2007 - DÜZ BİR KARINA SAHİP OLMAK İÇİN
Düz bir karın için illa 'diyet' yapmak zorunda değilsiniz. İşte altın öneriler.
Sağlıklı
yaşam için 'diyet' yapmak zorunda değilsiniz, sadece aşağıdaki beslenme
stratejilerini alışkanlık haline getirmeniz yeterliBelinizin incelmesi
ve düz bir karın için günde 3000 kalorinin altına inmemelisiniz. Günlük
olarak alması gereken kalori miktarından daha az kalori ile
beslenenlerin, obezite ile karşılaşma riski diğerlerinden 2,5 kat daha
fazla.. Bu nedenle yiyecekleri doğru şekilde seçmeniz oldukça
önemli..Meyve ve sebze yiyinÖzellikle bol bol turunçgil yiyin.. İnce
bir bele sahip olmak için ekmek yerine şeker içeren sebze ve
meyvelerden tüketin.. Zengin C vitamini, beta-karoten, antioksidan
içeren lifli yiyecekler uzun süre tokluk hissetmenizi sağlar ve bel
çevresinde yağ depolanmasını azaltır. Havuç, taze meyve suyu ve şeftali
beta-karoten bakımından, portakal, çilek, ahududu, böğürtlen, kivi C
vitamini bakımından zengindir. Beslenmenizde meyve suları veya meyve
yemeden önce, yeşil biber gibi kaloriyi düşüren sebzeleri tercih
edin.Bol miktarda selenyum alınKandaki selenyum oranı ile diğer
antioksidanların yetersiz olması belin daha kalın olmasının
nedenlerindendir. Selenyum bir çok yiyecekte bulunuyor. Eğer günde 55
mcg alınması önerilmişse, yiyeceklerden ne kadar alındığını tahmin
etmek zor olabilir. Bu nedenle selenyum içeren vitaminlerden alabilir
veya seleyum içerikli bir beslenme programı uygulayabilirsiniz.Protein
alın..Protein içeren yiyecekler enerji verir ve zayıflamanıza yardımcı
olur. Aşırı protein tüketilmesi ise, fazla kalsiyum kaybına sebep
olarak, böbrekleriniz açısından sakıncalı olabilir. Bu nedenle eğer
günde 2000 kalori ile besleniyorsanız bunun 500 kalorisi proteinden
olabilir. Yağsız yoğurt, süt, balık gibi gıdaları beslenmenize gereken
miktarda ekleyebilirsiniz. Fındık, ceviz gibi çerezler de zengin birer
protein kaynağıdır ancak hafta bir kez 24 badem, 35 fındık
yiyebilirsiniz.Doğru yağlarla besleninZeytinyağı gibi doymamış yağlarla
beslendiğinizde daha kolay zayıf kalırsınız. Omega 3 içeren balık veya
ceviz yiyebilirsiniz. Omega 6 içeren mısır yağı, tahıllar, fırında
pişen yiyecekler ve yumurtalar karın bölgesinde yağ birikimine neden
olabilir.Kesinlikle yenilmemesi gerekenler!İşlenmiş yağlar, besleyici
özelliği olmayan kurabiye, pasta vs., cipsler kesinlikle yenilmemeli..
|
Yorum (yok) :: Yorum yaz! :: Bağlantı
|
|
